嫌な人間を気にしないようにするには、スルーして何も気にしないようになれるにはどうしたらいいですか？？ 割り切ればいいってゆう風に思えばいいのはわかるんですがいざ嫌な奴が絡んできて叱責されたり、悪口を言われたり、理不尽なことをしてきたりすると頭が真っ白になるし、言葉をスルーできずに落ち込んでしまいます。 そして自分自身を責めてしまってその負のループに小学生時代からずっと悩まされ続けています。どうしたら治りますか？ずっと私みたいな無能な人間には治らないのでしょうか？
@匿名 今、思うと嫌な奴を常に意識して無駄に距離を離しすぎたり、休憩時間にヘッドホンをつけてあなたなんかと関わりたくありませんって態度が逆に相手に刺激を与えたのかもしれません。自分を褒めながら、嫌な奴はどうなってもいいから好きにしたら？ 後から報告してやりますけど？w って気持ちになれた気がします。本当にありがとうございます。 最初はビビるかもしれませんが頑張ってみます。
1@匿名 ありがとうございます。確かに自分を大切にすることをいつも忘れていたような気がします。こんな自分なんかダメなんだっていつも思っていました。頑張ったね！って褒めることを忘れてました。あなたの言う通りです。本当にありがたい言葉ありがとうございます！
0あなたの悩みを聞いて、気持ちが痛いほど伝わってきました。嫌な人間との関わり合いは非常に難しいもので、特にそれが過去の経験と絡んでいると、一層のストレスを感じることと思います。まず、自分を「無能」と捉える必要はまったくありません。あなたは、強く、繊細な感情を持った一人の人間です。そのことを忘れないでいてください。 スルーすることは簡単そうに思えますが、実際には自分の感情を大切にしながら、少しずつ心を鍛える必要があります。まずは、相手の発言があなたの価値を決定することはないと自分に言い聞かせましょう。また、自分が感じるつらさや落ち込みは正常なもので、無理に「気にしない」とはしなくても大丈夫です。感情を無視するのではなく、感じたことを受け入れてみてください。 具体的には、感情を紙に書き出してみるのもひとつの手です。自分の感情に向き合い、どんな気持ちが自分自身に影響しているのかを知ることが大切です。そして、自分の中でこの状況をどう受け止めるかを少しずつ考えてみてください。最初は難しいかもしれませんが、少しずつ取り組むことで心が少しでも軽くなるはずです。 最後に、自分に優しさと時間が必要であることを理解して、自分を責めるのではなく、できる範囲で少しずつ取り組んでいく過程を楽しんでみてください。あなたにはその力があります。
0まず自分を責めるのをやめるところからがいいかなと思います。嫌な事を言われたりした後は自分を責めずに大変な思いをした自分を労るようにしてみてください
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