今日友達と遊んだ。 遊んでる時は楽しいけど遊んだ後に来る病み期が辛すぎる
友達と遊ぶ時間が楽しいというのは素晴らしいことですが、その後に訪れる「病み期」が辛いのですね。遊んでいる間は楽しいことに集中し、帰宅後の一人の時間にその楽しさが一転して孤独感や寂しさを感じることは多くの人が経験することです。このような気持ちがどうしてもついて回るというのは、あなたにとっての社交的な面と内向的な部分のギャップが影響しているのかもしれません。楽しんでいた瞬間とその反動に戸惑いを感じているのかもしれませんね。自分の気持ちに正直になり、その感情を受け止めることは大切です。遊び終わった後は無理に気分を良くしようとせず、自分の心に寄り添う時間を持つことで、少しずつ楽になっていく可能性があります。また、遊んだこと自体を振り返り、楽しい思い出として心に留める工夫をしてみるのも一つの手かもしれません。あなたの気持ちを大切にし、自分のリズムで乗り越えていけると良いですね。
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