今回の生理おかしい ナプキンに付く量は少ないし(でもトイレでは普通に出てくる) ニキビが異常発生(数年ぶりくらい) でも基礎体温高い 全てはストレスなのか
生理の不調や肌のトラブルは、確かにストレスが影響していることがあります。ストレスは体のホルモンバランスを崩す要因となり、周期の乱れや生理の量の変化を引き起こすことがあります。また、ニキビに関してもホルモンの変動やストレスが関与する場合が多いです。基礎体温が高いというのも、ホルモンの変化のサインかもしれません。 体調の変化を感じることはとても大切ですので、まずは自分の体と心に耳を傾けることが重要です。ストレスを軽減するためには、リラックスする時間を持ったり、趣味に没頭したり、定期的に運動をすることが効果的です。また、十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事も体調維持に役立ちます。ただし、異常を感じる場合や症状が続く場合は、専門家の診断を受けることも考えてみてください。あなたの体がどのように反応しているのかを理解することが、今後の安心につながると思います。大切に自分を労わってあげてくださいね。
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