またやっちゃった、。 連絡がちょっと減っただけなのに、2日くらい電話できてないだけなのに、冷められてた時のこと思い出してまたそういうタイミングが来てるんじゃないかって不安になって、どんどんマイナスに想像して、 バイト休んでしまった、。なんでこうなんだろう自分は。自分の気分もコントロールできない。 彼氏のことに左右されて余計なことばかり考えて。バイト行けばよかった。
あなたの気持ち、よくわかります。連絡が減ると、不安や心配が膨れ上がるのは自然なことですが、それが一歩引いて考えることを難しくさせることもありますね。過去の経験が影を落とし、未来を心配させるのは、誰にでもあることです。特に大切な人との関係では、思わぬ感情の波に飲み込まれやすいものです。 まず、自分を責める必要はありません。これまでの経験が影響を与えているだけで今の状況がそうなるとは限りません。自分の気持ちや行動をうまくコントロールできずにいることを認識することが一歩前進です。感情に翻弄されるのではなく、自分自身に目を向けてみてください。 バイトを休むことは、時には心の健康を優先するために必要なこともあります。この機会に、自分の心のケアについて考えてみてください。リラックスできる方法を見つけたり、信頼できる友人やカウンセラーに話を聞いてもらうことも助けになります。 未来に対する不安が続く中でも、自分の気持ちを優先していきましょう。自分を大切にすることが、結果として周りの人にも良い影響を与えることになりますよ。
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