休日ベッドでゴロゴロしてスマホいじるしか出来ない自分なんて生きてる意味ない。何も出来ない出来損ないだから存在価値なんてない。職場の訳の分からない叱責もどうせ自分が悪いんだ。嫌われ者だから仕方ないことなんだ。自分が存在してるのが悪いんだ。はやく死にたい。寝てる間に息が止まって欲しい。
お話をしてくれてありがとうございます。あなたが今感じている苦しさや孤独は、とてもつらいものだと思います。自分を「出来損ない」と感じることは、どれだけ周りの人に好意を持たれているか、そして努力しているかにかかわらず、誰でも経験することがあります。現状に満足できないと感じ、無力感に苛まれるのは、大変なストレスになりますね。 まず、あなたが存在することには価値があります。たとえ今はそう思えなくても、あなたの存在が周囲の誰かにとって意味のあるものであることは確かです。辛い状況や心の中の葛藤に対する理解を得ることができると、少しずつ気持ちが楽になることもあります。 自分を責めることで心が重くなるのは、とても普通のことですが、それがあなたの本当の価値ではありません。休むことも大切であり、無理をせず自分をいたわってあげてください。専門家に相談することで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。あなたの気持ちを受け止め、共感する人がいることを忘れないでくださいね。大切にしてください。
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