最近、夜になると病む。 特に病む理由はないけど、すごく気分が落ちる。 🐿🦟をしてから夜病むと、やりたくなるようになっちゃった。 どうしようね笑
@流星クレア 不安なのか寂しさなのかなんなのか分かりません笑
1わかります、！ 強烈な不安が襲ってきますよね、！
1気分が落ち込む夜が続くと、気持ちが辛くなりますよね。特に理由がわからないと、その感情に戸惑ってしまうこともあるでしょう。夜は静かで、心が余計に自分の思考に集中してしまい、不安や孤独感が強く出やすい時間帯です。また、🐿🦟の影響でやりたくなってしまうというのも、心のリズムに変化をもたらしているかもしれません。 まずは、夜の時間を少し工夫してみるのも良いかもしれません。本を読んだり、軽い運動をする、音楽を聴くなど、リラックスできる方法を見つけてみてはいかがでしょうか。また、思い切って誰かに話してみることで気持ちが軽くなることもあります。無理に感情を抑え込まず、自分の感じていることを大切にしてください。そして、もしこの感情が続いて辛く感じるようであれば、専門のカウンセラーに相談してみることも一つの手です。自分に合った方法を見つけて、少しでも楽になれますように、応援しています。
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