最近なんとなくイライラしちゃうんですけど、どうしたらいいんでしょうか？ 親にも言葉遣いが悪いとか言われちゃったし… いいストレス発散方法とかないですか？！
あずきさん 走る又は歩く 運動をお勧めいたします
0@夕陽 寝不足なので、ひたすら寝たいと思います！
1何処からトレスが来てるのか把握をしていきましょう。 環境、天気、体調不良、寝不足、栄養不足……、人間はいろんな要因でストレスを感じます。 発散方法として、シンプルに寝る、適度な運動、カラオケ、単純作業をひたすらやる、マインドフルネス(瞑想)をする、大声で笑えるような面白いものを見る、等々提案させていただきます。
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