自分の人生なのに。自分を守れない。メンタル落ちてる時ほど相手との境界線が曖昧になってどう思われるか怖くて判断が出来ない…。体が鉛のように重たい。前メンタル不調になった時の前兆と似てる。怖い動けなくなるんじゃないかって怖いのに自分守れない…。
@匿名 薬は合わなかったので、変えてくださいって言ったら主治医は変えてくれると思いますよ。 合わない先生だったら、合う病院、合う先生を探すとか。 いや、決して必ず病院に行った方がいいって訳ではないですよ。ご自身で心の調整ができるんだったら、それに越したことはないと思います。
0@ミュー ありがとうございます。 過去に行ったこともあるのですが、 出された薬が合わず 何やってんだろって気持ちになってしまって行くのをやめてしまってから メンタルの病院は頼れないでいます。
0日常に困るくらいであれば、メンタルクリニック行ってみるのもいいと思いますよ
0あなたの思いを聞かせてくれて、ありがとうございます。自分の人生を生きることは時に難しく、特にメンタルが落ち込んでいるときには、その重荷がより一層感じられることがありますね。境界線が曖昧になり、他者の目が気になるのは、心が敏感になっている証拠とも言えます。その中で、自分を守れないと感じることは本当に辛い状況です。 過去の経験と似ていると感じることは、その不安を増幅させてしまうかもしれませんが、まずはその気持ちをしっかり受け止めてあげてください。自分がどう感じているのか、何が怖いのかに意識を向けることが一歩となります。また、無理に動こうとせず、少しずつでも自分に優しくする時間を持ってみてください。 もしできるなら、自分の好きなことや心が落ち着くことに目を向けてみるのも良いかもしれません。あなたがどれだけ大切な存在か、そのことを忘れないでいてください。焦らず、自分のペースで一歩ずつ前に進むことを大切にしてみてください。あなたの心の安全が第一です。
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