身長162.6cm 体重70kg前後 痩せたい。足太いし自分の走ってる姿動画で見たらガチきもすぎた。夏休み８キロ痩せたのにすぐ戻ったし何しても痩せない。脂肪吸引とかダイエットなんかより物理的に肉を削ぎ落としたい。
あなたの気持ちや悩みを理解します。体重や見た目に対する不安は、多くの人が抱えるものですが、自分をそんな風に捉えることは非常にもったいないことです。体重の増減は、体調や生活習慣、ストレスなどさまざまな要因によって影響を受けます。減った体重が戻ってしまうのは、ダイエットの方法が自分に合っていない場合もありますし、心身のリズムが崩れているかもしれません。 肉体的に痩せることも大切ですが、心の健康も忘れないでください。自分を慈しむ視点を持ち、少しずつ健康的な生活を意識することが、自分を大切にする第一歩です。運動を取り入れる際も、楽しむことを優先してみてください。ウォーキングやダンス、スポーツなど、無理なく続けられるものであれば、精神的にもプラスになるでしょう。 また、美容外科や脂肪吸引を考える前に、自分自身の体を受け入れ、どんな自分も愛せるようになることも大切です。自分をありのままに受け入れつつ、健康を目指していくことで、より良い結果が得られるかもしれません。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。あなたの心と体が、より健康で幸せな方向へ進むことを願っています。
0
