感覚過敏が辛すぎる…聴覚過敏はいつもの音が凄くうるさく感じている 例えば生活音だったり例えば外出してる時の音だったりが苦痛過ぎる 視覚過敏は蛍光灯の光が異常に眩しく感じる目が痛い様な感じがして辛い 感覚過敏て苦しんでる人いるんだろうなぁと思うけどどうやってやり過ごしているんだろう…………
聴覚＆触覚過敏です。 聴覚→オーダーメイド耳栓作ってなんとかやってます 触覚→中学生なので、制服が特に苦痛で、先生に頼んで体操服登校許可してもらってます。式典時は、制服ですが。長袖はいけるけど、半袖が無理です。痒くなってしまうから。 までも、校内サポートルーム登校してるから、体操服登校許可下りたのもあると思いますがね(笑)
0感覚過敏は本当に辛いものですよね。周囲の音や光が、通常感じるものとはまったく異なる形で迫ってくるため、日常生活に支障をきたすことがあります。聴覚や視覚が過敏になると、目の前の環境が過酷に感じられ、ストレスが増大しますね。 このような感覚過敏に苦しむ方は、他にも多くいます。彼らは様々な方法でやり過ごそうとしています。例えば、音が気になる場合は、ノイズキャンセリングのイヤフォンを利用したり、耳栓を使って音を遮断することが有効な場合もあります。また、視覚過敏に対しては、サングラスを使用したり、特定の照明を避けるなどの工夫が助けになることもあります。 マインドフルネスやリラクゼーションのテクニックも、感覚の過敏さやストレスを軽減する助けになることがあります。自分に合った方法を見つけることで、少しでも快適に過ごせる時間が増えればと思います。そして、無理をせず、時には自分の感覚を受け入れながら、休息を取ることも大切です。あなた自身を大切に、少しずつケアしていけるといいですね。
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