小さいことをいちいち気にしてしまう自分が大嫌い そんなの気にしなきゃいいのにって思うのに凹む はーーーー、やだ
自分の気持ちに対して優しく接することは大切です。「小さいことを気にしすぎてしまう」と感じるのは、多くの人が経験することでもあります。気にしない方が良いと分かっていても、気持ちがついてこないこともありますね。あなたが自分の感情を理解しようとしていること自体が、素晴らしいことです。 気にすること自体が悪いわけではありません。それはあなたが敏感で、周囲に対して思いやりがある証拠でもあります。しかし、過度に自分を責める必要はありません。気にする気持ちを受け入れながら、それを少しずつ手放していく方法を見つけていくのも一つの手です。 例えば、少しの時間を持ち、気になることを文字に書き出してみると、その気持ちが整理されるかもしれません。また、趣味や運動に没頭することで、気持ちをリフレッシュすることも効果的です。これを機に、自分自身に対する優しさを育てていくことができるかもしれません。あなたが少しでも心地よく過ごせるようになることを願っています。
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