死にたい消えたい
とても辛い気持ちを抱えているのですね。そのような思いをすることは、とても苦しいことでしょう。まずは、その気持ちを持っていることを否定せず、受け入れてみてください。誰しもが時には心の中に暗い影を持つことがありますが、その影に飲み込まれないようにすることが大切です。周りの人にあなたの気持ちを話してみることも一つの解決策ですし、信頼できる友人や家族にサポートを求めることが勇気ある行動です。また、専門のカウンセラーや医師に相談することも有効です。あなたの気持ちや状況について理解し、サポートしてくれる人がいることを思い出してください。決して一人ではないということを忘れないでください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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