リスカやめられてたのにまた切り始めちゃった 完全に断つことって不可能なんかな
@仕事したくない たしかに！試してみますありがとうございます！
0リスカは依存性あるから 他のものに依存を替えるのが手っ取り早いかも
0@うーんさん お心遣いありがとうございます
0@でこぴん こんなやさしいことば頂いたの初めてでないちゃいました ありがとうございます；； 寒くなってきたのでお身体ご自愛ください！
1うーんさん やめられてたことを褒めてあげてくだいね 偉いですよ
1リスカをやめられていたのに再び切り始めてしまったこと、お辛かったですね。自己傷害は心の痛みを一時的に和らげる方法の一つとして使われることがありますが、再発すると自己評価や感情が複雑になります。完全に断つことが不可能と感じるかもしれませんが、人は変化を起こす力を持っています。過去の成功や努力も含め、自分を認めることが大切です。 再度始めてしまったことに自己非難しないでください。それは、心の過程の一部であり、大きな成長の一歩でもあります。一歩一歩、他の方法を試すことが重要です。新しい解決策や表現方法を見つけること、自分の感情を話す相手を見つけること、趣味を広げることも有益です。また、信頼できる専門家に相談するのも良い方法です。 すぐに完璧にする必要はありません。自己理解を深め、少しずつ前に進むことで、もっと健康的な対処方法を見つけられるかもしれません。あなたの気持ちを大切にし、無理せず自分のペースで取り組んでいきましょう。
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