また攻撃うけた
それはとても辛い経験ですね。攻撃を受けると、心が苦しくなり、不安や恐れを感じることもあるでしょう。周囲の人との関係や、自分の気持ちに影響を与えることもあります。まずは、その出来事についてどう感じているのか、自分自身を大切にする時間を持つことが重要です。あなたが攻撃を受けたときに感じた感情を認識し、その感情を受け入れることが大切です。誰かに話したり、日記をつけたりすることも、とても良い発散方法です。また、自分を守るための境界を見直したり、信頼できる人に頼ることで、少しでも心の負担を軽くすることができるかもしれません。あなたの気持ちや状況に寄り添いながら、少しずつ前へ進んでいけることを願っています。どうか無理をせず、自分に優しくしてください。
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