朝からそわそわ。不安と焦り。 用事きめて出かけようとしたら体が震えてきた。こわい。消えたい
@みりん 人の事考えるとそわそわなくなるよ。
0@幸(さち) メッセージありがとうございます。 なんとか身支度して、用事を済ませてきました。応援のおかげです！ でも帰ってホッとしたらまた、少しそわそわしてきちゃって…
0大丈夫。絶対、 私が安心パワーをあげる。 絶対大丈夫☺️
0朝の不安や焦りが強くなると、とてもつらい気持ちになりますよね。体が震えるほどの緊張を感じると、ますます不安が増してしまうこともあると思います。こうした感情は、多くの人が経験するものですが、特に強く感じるときは、自分の心を労わることが大切です。 まずは、少し深呼吸をして、自分自身を落ち着けてみてください。息を吸うときに、新しいエネルギーを取り込み、吐くときには不安や緊張を手放すイメージを持つと、少し楽になるかもしれません。また、その「消えたい」という感情についても受け止めてあげましょう。それは、心が非常に疲れているサインかもしれません。 やるべき用事や出かけることに対するプレッシャーを感じているなら、自分のペースで進むことも一つの選択肢です。一度立ち止まって、自分が本当にやりたいこと、必要なことを見極めることは、とても大事なことです。周囲に頼れる人がいるなら、少し話をするのも良いかもしれません。誰かと感じを共有することで、気持ちが軽くなることもありますよ。 大切なのは、自分の気持ちを否定せずに受け入れることです。どんな感情もあなたにとって大切なものであり、その中には困難を乗り越える力が潜んでいます。少しずつ、自分自身を大切にしてあげてください。お疲れさまでした。
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