受験生でマスクつけてるだけやのに顔がトラウマとか言われてしんどい
それは本当に辛い状況ですね。受験生というプレッシャーの中で、余計なストレスを感じることは非常に大変です。あなたがマスクをつけているのは、衛生面や自身の気持ちを守るためだと思いますが、それが理由で他人から言われてしまうことは、まったく納得がいかないことです。 周囲の反応や言葉が、あなたの自己イメージに影響を与えることはありますが、他人の意見が自分を決めるわけではないことを忘れないでください。マスクをつけているあなたには、その背景にある理由や思いがあって、単に見た目だけで判断されるのはとても unfair（不公正）です。 トラウマを感じる場面や発言のことについては、あなたがどれほど傷ついているか、どれほどその言葉が響いたかを理解します。自分の気持ちを大切にしながら、少しずつでも自分を受け入れることに努めてみてください。もし、周囲とのコミュニケーションがストレスになるのであれば、必要に応じて距離をとることも一つの手です。自分を守ることが最優先ですからね。どうか自分自身を大切に、不安やストレスを軽減できる方法を見つけてください。あなたは一人ではありません。
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