どうしたら薬以外で幸せになれるのかな、もう全てが楽しくない、何も面白くない、あんなに大好きだった人も何も感じなくなっちゃったし好きな事もやりたい事もなくなって自己嫌悪に陥ってばっかり。なんでなんにも出来てないのにまともにすらなれないのかな。出来損ないだから幸せになる資格もないか 全部手遅れ
なんみょうほうれんげきょうと唱えてみてください。
0とても辛い気持ちが伝わってきますね。幸せを感じられないことや、好きだったものや人に対しても興味を失ってしまったことは、特に苦しい状況だと思います。自己評価が低くなると、自分自身を責めたり、幸せになる資格がないと感じてしまうこともありますが、それは決して正しい考えではありません。誰にでも辛い時期はありますし、その中で自分を責めるのではなく、まず自分に優しくなることが大切です。 日常生活の中で小さな喜びを見つけることを意識してみてください。例えば、散歩をすることや、好きな音楽を聴くこと、小さな成功を積み重ねることなど、少しずつ楽しめることを増やしていくと良いでしょう。また、無理に「楽しくしなければ」と考えないでください。自分のペースで、少しずつ前に進むことが大切です。あなたは今、この瞬間を生きています。そのこと自体に意味がありますし、幸せを追い求める旅の途中にいるあなたに、価値がないわけではありません。時間をかけて、自分を見つめ直し、再び何かを感じられるようになる日が来ることを願っています。あなたは一人ではありません。
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