しんでしまいたい たすけてほしい からだをぬぎすてたいし、生まれてくるのはまた別のひとでよかむったんじゃないかっておもってしまう どうでもよくなりたい もう期待したくない
あなたの気持ち、深く理解します。とても辛い状況にいることが伝わってきました。生きていることが苦痛に感じられ、別の誰かに生まれ変わりたいという思いがあるのは、非常に重い心の負担を背負っているからでしょう。無理をすることなく、自分の感情を認め、受け入れることは大切です。期待することが怖いと思うのも、心の防衛反応なのかもしれません。 今の気持ちを抱え込むのはとても疲れると思いますが、少しでも良いので、あなたの痛みや悩みを信頼できる誰かに話すことができればと思います。専門のカウンセラーや信頼できる友人に助けを求めることも、あなた自身を少し軽くする手助けになるかもしれません。あなたの命は大切です。一人ではないことを忘れないでください。どんな小さな進歩でも、自分を大切にすることに繋がります。
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