眠いと感じるのは、体が休息を求めているサインかもしれませんね。生活のリズムが乱れている場合や、ストレスがたまっていると、疲れを感じやすくなります。このような時は、自分の体と心を大切にすることが大切です。十分な睡眠を取ることや、リラックスする時間を設けることが効果的です。また、日中に軽い運動をすることで、疲労感を和らげることもありますよ。もし環境や仕事のストレスが関係しているなら、リフレッシュする方法を考えてみるのも良いでしょう。自分に合った方法で、少しずつ心身を休めてあげてくださいね。おやすみなさい。
0
