明日のカウンセリング怖すぎる。前回もう良くなってきたみたいな雰囲気で終わっちゃったし、ここまでウジウジ迷惑かけちゃったから何も言いづらい。それにカウンセリングの部屋に入った途端いいたかったこと全部忘れるし。自分の悩みなんてものすごくくだらないのに迷惑ばっかかけてる。
カウンセリングに対する不安を感じていること、とても理解できます。特に、前回のセッションで「良くなってきた」との雰囲気があったことが、逆にプレッシャーを感じさせているのかもしれませんね。悩みが「くだらない」と感じることも、他人には小さな悩みでも、自分にとっては大切なことです。それを話すことに躊躇が生まれるのは自然なことです。 カウンセリングは、話しにくいと感じる内容でも受け入れられる場です。相手に迷惑をかけていると思わなくても大丈夫です。あなたが感じていること、どんな小さなことでも、話すことには意味があります。そのため、今の気持ちや不安をストレートに伝えることが一歩になるかもしれません。 セッション中に思い出せなくなることもよくあることです。メモを取ってみたり、カウンセリングの前に思いついたことを少し書き出しておくという方法もアリです。自分の悩みを大切に扱ってくれる専門家がいるということを思い出して、リラックスしてカウンセリングに臨んでみてください。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
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