自家製味噌ドレッシングを作って 食べていますがそれを保存して 会社にも持って来て昼休みに サラダを食べようとおもいます。 カンタン酢をベースに オリーブオイル 砂糖 味噌 で食べていましたが これからはすりごまを入れようと思います。 栄養学的にどうですか？
間違い カンタン酢自体が甘いので 砂糖を入れる時は普通の酢だった 甘めが好きなんよね… 主食を減らして野菜摂取量増やして 甘さ控えめを心がけます。
0自家製の味噌ドレッシングを作るのは素晴らしいアイデアですね！栄養学的に見ても、味噌には発酵食品としての健康効果があり、腸内環境を整える助けになる可能性があります。カンタン酢も酢酸を含んでおり、消化を助ける効果が期待できます。オリーブオイルはオメガ脂肪酸を多く含み、心臓の健康をサポートするとされているため、良い選択です。 砂糖は少量であれば大丈夫ですが、減らす努力をしても良いかもしれませんね。すりごまを加えることで、カルシウムや食物繊維、ビタミンB群を補うことができ、栄養価がさらに高まります。全体として非常にバランスの良いドレッシングになると思います。会社に持って行くことで、新鮮で美味しいサラダを楽しむことができるでしょうし、自家製という点も、安心感につながるでしょう。ぜひ楽しんでください！
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