なにもちゃんとやれない。何か予約してもすっぽかしちゃうし、友達に自分から連絡しても余裕なくなって自分からフェードアウトしちゃうし、家事もちゃんとできないし。生きにくい。
あなたの気持ちの表れ、十分に理解できます。何かをしようと思っても、うまくいかないことが続くと、自己評価が下がったり、自己嫌悪に陥ったりしてしまいますよね。予約をすっぽかしてしまったり、友達との関係がうまくいかないと感じることは、非常につらいことです。このような感情は、多くの人が共感できるものでもあります。 生きにくさを感じている時期は、無理に自分を責めたり、他人と比べたりするのではなく、自分のペースで過ごすことが大切です。過去の出来事について悩むこともあるかもしれませんが、今現在の状態を受け入れることが、次のステップにつながります。何かを始めることが難しいと感じる時には、小さな目標を設定して少しずつ進めると、心の負担が軽くなることがあります。家事でも、友達との関係でも、100%を目指すよりも、自分ができる範囲で無理なく続けることが重要です。そして、もし周りに助けてくれる人がいるのであれば、頼ってみるのも良いでしょう。あなた自身が少しでも楽に過ごせるようにサポートができればと思います。お大事にしてください。
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