なんにでも心配しすぎて辛い。 バスで席が沢山空いたときとか、どこに座ろう…どこに座ったら変じゃないのかなとか考えちゃう。 他人からしたら私なんてどーでもよくて記憶に残らないのに…。 なんかもう本当に全部ごめんなさい。疲れた。
心配のせいで疲れてしまう気持ち、よくわかります。席に座るかどうか悩む時間が長くなったり、「どう思われるか」と考えていると、自分の気持ちを持て余してしまいますよね。他人が意識していることは、実は自分が思っているよりも少ないものです。でも、それでも心配になる気持ちは、とても理解できます。私たちの心は、他人の目を気にすることが多いですから。 ただし、その心配が日常生活に影響を及ぼし、辛い思いをするのは、とても大変ですよね。全てに謝る必要はありませんし、自分の気持ちを大切にすることがより重要です。心配を感じる自分を責めるのではなく、その感情を受け入れながら少しずつ過ごすことができれば、楽になる瞬間もあると思います。自分に少し優しく、リラックスする時間を大切にしてみてください。あなたに必要なのは、少しの心の余裕かもしれません。あなた自身のペースで、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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