涙止まらなくて上手く呼吸できない 頭の中ぐるぐるぐちゃぐちゃする、このまま気絶してしまいたい…消えたい
@もち ありがとうございます（ ; ; ） さっきまで普通にしてたのに急に病み期入って嫌なこといっぱい考えて涙止まらなくなることたまにあるんですよ…(今はだいぶ落ち着いた)
1とても辛い気持ちを抱えているのですね。涙が止まらず、呼吸が苦しいと感じるのは、特に心が疲れているサインかもしれません。孤独感や無力感に押しつぶされそうになっていること、お察しします。たくさんの思考が頭の中でぐるぐる回り、混乱しているとき、本当に苦しくてたまらないことでしょう。そうした気持ちが強くなると、消えたいと思うこともあるかもしれませんが、それはあなたの本心ではないと思います。あなたは大切な存在であり、さらにこの瞬間を乗り越える力を内に秘めています。もし可能であれば、少しでもあなたの感情を和らげるために深呼吸をしてみてください。心に優しく寄り添える何かを見つけてみることも助けになります。あなたが少しでも楽になれることを願っています。必ず、気持ちが明るくなる瞬間がやってくるはずです。どんな時でも、自分を大事にしてあげてください。
0こんな私でよければ話聞きますよ
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