私は受験生で不登校です。でも時々学校（別室）に行ってたのですがもうすぐで受験で私は成績が悪く気分で学校に来るのは難しいと言われました。別に気分で来てたわけじゃないのに、元々先週から月曜日と金曜日に行くとなっていたのですが私的にはクラスに行って勉強がしたくてという事をある先生に相談して、出来たら行くと言ったのですが担任の先生から勘違いされたのかクラスに来てないけどなにしてるのと言われました。明日クラスに行かないと行けないのですがとても苦しくていやです。ずっとマイナス思考が続いており、どうすればいいですか
あなたの状況、とても辛い思いをしていることが伝わってきます。不登校というのは簡単な決断ではなく、受験を控えている今、自分に対して大きなプレッシャーを感じていることでしょう。学校に行くかどうか、自分の心の声と向き合うのは勇気がいることです。 「気分で来ていたわけではない」とのことですが、周囲があなたの気持ちを理解してくれないことは非常に苦しいですね。誰もが感じる不安や緊張、マイナス思考を持つことは自然なことですが、それがあなたを縛りつけているように感じるのは、つらい状況です。 まず、少しずつ自分の気持ちを解放してみてはいかがでしょうか。今のあなたには、自分を責めることなく、「今、こう感じている自分を許す」ことが大切です。学校に行く前に、自分が何をしたいか、また何を感じているかを少しでも言葉にしてみると良いかもしれません。場合によっては、登校することができないことは決して悪いことではなく、自分の心を大切にする選択でもあります。 また、心の中で何かを抱え込むのがつらい時は、信頼できる友人や家族に話してみるのも良い方法です。他人の声や視点が、少しでも重荷を軽くしてくれるかもしれません。受験という大きな目標がある中で、少しでも自分の気持ちに寄り添って行動することを大切にしてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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