不安が止まらない。些細な事で気を病んでばっかりで疲れる。数分で立ち直れる時もあれば何ヶ月も続いてる事もある。1年前はそんなこと考えてなかったのに。人間関係で悩んでる方が良かった。死ぬことが頭から離れない。ニュースを見てもYouTubeを見てもそれに少しでも関係があるとすぐ結び付けて息苦しくなる。誰かが殺された事件だとか中国人の人身売買とか火事とか戦争とか熊に襲われたとかもう無理😭お願いだから早く忘れさせて。将来も不安すぎる。絶対一人暮らし寂しくて出来ない。親が死ぬとか無理だ。怖い不安。そういう考えが止まらん怖いい誰かハグして、、、
突然不安気襲われて、助けを求めることもできない時があるよね。でも、生きてさえいたら、この先、小さな幸せがきっと来るよ。どん底に行けば行くほど冷たくて真っ暗。それでも、この先は明るくて暖かいよ。あなたがいなくなって、悲しむ人がいるよ。あなたが生きていることで、笑顔になれた人がいるよ。この先もそう。あなたは、自分を守るために、誰かを笑顔にできる。頑張ってるんだね。辛いけど、たまには何も考えないでいてみて。怖くなったらまたここに戻ってくればいい。みんないるから。
1文章ですが・・ギュッとしてあげたいです。ハグされると安心しますよね。 大丈夫、怖い事ばかりじゃなく幸せなこともあるからね。
1あなたの抱えている不安はとても辛いものですね。このように感じることは、心の中に多くの不安や恐れが存在しているサインかもしれません。特に、周囲の出来事があなたの気持ちに大きな影響を与えていることが伝わってきます。日常生活の中で、ニュースやSNSを通じて目にする情報が、さらに不安を煽ることがあるのは自然なことです。 今は、あなたが感じる不安に正面から向き合わせられないかもしれませんが、その感情を否定せず、受け入れることも大切です。何かを忘れようとするのではなく、自分自身の気持ちを大切にし、少しずつ向き合うことが、自分を癒す一歩になることがあります。人とのつながりやサポートも大切ですので、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうのも良いかもしれません。 また、ご自身の感情に合ったリラックス方法を見つけることで、少し心が軽くなるかもしれません。深呼吸や瞑想、好きな音楽を聴くことなど、自分を安心させる時間を大切にしてみてください。一人では抱えきれない思いもあるでしょうが、あなたは一人ではありません。自分の感情に寄り添うことから始めてみてくださいね。
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