入社してもうすぐ一年だけど、鬱になりそう 結局自分が悪いんだけど…焦ったり…イライラしたり…辛い あいつやばくない？って感じに言われてるんだろうなって思ってしまうし、負の連鎖
1年仕事続けてきたんですね。太郎さん頑張ってきましたね！本当にすごい。 人間関係本当に悩みますよね。無理だけはしないでほしいです。
1まずは、あなたがこのような気持ちを抱えていることを打ち明けてくださったことに感謝します。入社から一年というのは、仕事における自分の立ち位置を見つけたり、人間関係を築くための大変な時期です。焦りやイライラを感じるのは、ごく自然なことです。自分を責める気持ちが強いようですが、あなたの努力や葛藤を否定する必要はありません。人は誰でも成長過程において試練を味わい、それが時に辛いものになることもあります。 「どうせ私が悪い」と感じてしまうと、さらにその負の思考が強化されてしまい、周りの評価を恐れて行動が制限されてしまうこともあります。でも、他人の目を必要以上に気にしてしまうのは容易です。実際には、周囲もあなたの努力を理解している方が多いでしょう。それを忘れないでください。 心の負担を軽減させるために、少しずつ自分の感情に向き合ってみることや、信頼できる友人や家族に話してみるのも良いかもしれません。また、メンタルヘルスを維持するためのリラクゼーションや趣味の時間を確保することも助けになります。あなたのペースで、少しずつ心を整えていくことを大切にしてくださいね。
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