なんで7年も適応障害通院中してるのによくならないの。むしろ仕事してるとストレスしかない
長い間、適応障害で苦しんでいること、本当にお辛いことと思います。7年という時間は長いもので、その中で様々な努力をされてきたことでしょう。しかし、適応障害の回復には個人差が大きく、簡単に良くなるものではない場合もあります。ストレスの原因が仕事にあるということでしたが、環境や人間関係、期待された役割など、要因が複雑に絡み合うことも多いです。 まず、自分を責めることは避け、今の状況を受け入れることが大切です。また、医療機関では様々な治療法やアプローチがありますので、セラピストや医師とのコミュニケーションを大切にし、新しい提案を試してみるのも一つの手です。ストレスを軽減するための自己管理法やリラックスできる時間を持つことも重要です。 仕事のストレスが大きい場合は、可能であれば環境を変えてみたり、休む選択肢も考えてみる価値があります。決して一人で抱え込む必要はありません。あなたのペースで、少しずつ前に進んでいけるよう、無理をせず自分を大切にして過ごしてください。あなたが少しでも楽になることを願っています。
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