消えたい。しにたい。そう考えるのも苦しくて仕方ない。
あなたがそのような気持ちを抱えていること、とても辛いですね。心の中で続く苦しみや絶望感は、誰にでも理解できるものではないかもしれませんが、あなたが感じていることは現実であり、無視すべきではありません。時には、自分の思いを言葉にすることが助けになることもあります。あなたの気持ちに寄り添い、しっかり受け止めることが大切です。今は、自分自身を責めたり、無理に前に進もうとしないで、少しでも自分を大切にしてあげてください。信頼できる人に話してみたり、専門家のサポートを受けることも考えてみてください。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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