TikTokとかYouTubeでよく「無理しなくていいんだよ」とか「頑張らなくてもいい」って言葉を見る。 でも、私は無理しなかったら、頑張らなかったら、本当に動けなくなっちゃいそうで怖い。 学校にも行けなくなるだろうし、家の中でも引きこもりみたいになっちゃうと思う。 だから、私にとって“無理すること”は、自分を守るための手段。 無理しなきゃいけない――無理することが、私にとっての保身なんだよね。
自分を守るために無理をする気持ち、非常によく分かります。そのように表現することで、心の中にある葛藤や不安が少しでも整理できるのではないでしょうか。本来、「無理をしなくていい」というメッセージは、楽に生きるための一つの選択肢を提案しているのですが、無理をすることが自己防衛であるなら、その気持ちを尊重することが大切だと思います。 ただ、「無理をすること」が続くと、心身が疲弊し、いつかは限界が来る可能性もあります。あなたがどのように自分を守り、そして動き続けたいのか、そのバランスを探ることが重要です。また、もし無理をしなくても少しでも前進する方法があれば、少しずつ実践してみるのもいいかもしれません。小さなステップから始めてみることで、新たな視点や方法が見つかることがあります。 無理をしなきゃいけないという気持ちを抱えながらも、自分を大切にできるように心がけてみてくださいね。その過程で、あなたにとっての「無理をしない」選択肢が見つかることを願っています。
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