精神科とかカウンセリングへ1人で行くのって緊張しますか？怖いですか？
@★ これからも通う必要がでてくるのなら、毎回誰かに付いてきてもらうのも難しいでしょう…精神科や心療内科はひたすらに時間がかかる時も多いので、待ってて貰う必要があります。初診で薬を貰うことはないとは思いますが、それでもこれからも通うとなるとやはり1人で行くことに慣れておくのも必要かと思います。 行きたいと思っているということは困っていることがあるということでしょう？それなら、1度相談してみるのも手だと思います。何も最初に行った所じゃなきゃダメとか、近場じゃなきゃダメとかでもないんです。自分に合ってると思う病院を探してみるのもいいと思いますよ
0@小鳥 丁寧にありがとうございます🥲身近な人には言えないので1人で行くことが怖くなかなか勇気が出ませんでしたが行ってみようかな…
0@むめい そうなんですか🥲
0初めまして、コメント失礼します。 その病院によりけりですね、正直…。でも最初は誰でも初の試みなので緊張するものかと思います。どう話したら、どこから話したら、上手く伝えられるかな、そんな不安もあるでしょうし…。 私もカウンセリングで2週間ごとに通院していますが、最初は緊張しました。どういうこと話すのかな、どんな人かなとか色々考えて…。でも、やっぱり数を重ねると慣れてきます。精神科の先生に症状話すとかも、1人で行った時は緊張しましたが、慣れていきます。私の担当のカウンセラーの方も先生も聞いてくれるので、それに答える、って感じですし… 怖い…というのは、私は感じませんでしたね。何に対しての怖いなのかは分かりませんが、他の患者さんとか、先生やカウンセラーの人達に対しての怖い、はありませんでした。慣れが慣れすぎると、暴れたり大声出してる人を見ても何とも思わないですし、止めに入るくらいには余裕ができてしまうくらい…。 回数を重ねる内に気にすることも無くなっていきますよ…。緊張するのは最初だけかと思います、流れを知れば緊張は解れるかと。知らないことに緊張や怖いと思うのは当然ですし、まして1人なのなら尚更だと思います。 深呼吸です！ドキドキバクバクしたら深呼吸！落ち着くことをするのです！結構効きますよ！オススメです！
0精神科やカウンセリングに行くことは、多くの人にとって初めての経験であり、緊張や不安を感じるのは自然なことです。知らない場所に行くことや、自分の内面の問題について話すことは、勇気が必要です。ただし、あなたがその一歩を踏み出すことは、自分自身を大切にし、悩みを解決するための重要なプロセスです。カウンセラーや医師は、あなたをサポートする専門家であり、あなたの話をじっくりと聞いてくれます。最初は緊張するかもしれませんが、時間が経つにつれて、リラックスできる可能性が高いです。あなたの気持ちや状況に寄り添って、一緒に解決策を見つけてくれることが目的ですので、安心してください。一歩を踏み出すことが、より良い未来へつながる第一歩となります。あなたの勇気を讃えます。
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