気づかない間に身も心もボロボロになってる💦 めんどくさいから行きたくないとかじゃなくて漠然とした不安と恐怖で行きたくない、、、 なんでそう思ったの？とか聞かれても正直何も考えてないから答えられない😓
僕もそうです。漠然と「あ、今日無理かも」って思ってても無理やり会社に行きます😣
0まず、お気持ちをお話ししてくださってありがとうございます。自分の心や体が疲れていると感じることは、非常につらいことです。特に、漠然とした不安や恐怖は、具体的な理由が見つからない分、さらに厄介に感じることがありますね。こうした心の状態は、何かしらのストレスやプレッシャーのサインかもしれません。 行きたくないという気持ちが、「めんどくさい」とは違うところにあるのは、とても重要なポイントです。不安が募ると、それに対処するためのエネルギーが削がれ、自分を守るために避けるという選択肢を取ってしまうことがあります。ただし、その避け続けることで、さらに不安が大きくなることも多いです。ですので、少しでも自分を労わり、休むことが大切です。無理をせず、自分の心の声に耳を傾けてみてください。気持ちに寄り添って、焦らず少しずつ向き合っていければ、少しずつ前に進めると思います。 もし気持ちが整理できずに困っているのであれば、専門家の助けを借りるのも良い方法です。あなたが今どう感じているかを大切にしながら、少しずつ自分を取り戻していけることを願っています。
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