昨日一昨日と最高気温18℃ 今日は25℃ もう身体がついていけないって言っとる😭 こまった。。
気温の変化が激しい時期ですね。そのために体調を崩しやすく感じるのは自然なことです。気温差は身体に負担をかけることがあり、特に急に暑くなると体温調節がうまくいかないこともあります。無理せず、なるべくリラックスできる環境を作り、水分をしっかり取ることが大切です。また、必要であれば涼しい場所で休む時間を作ると良いでしょう。この体調の不安定さは一時的なものですし、しっかりと体に気を配ることで乗り越えられます。自分のペースで無理なく過ごしてくださいね。お大事にどうぞ。
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