今日久しぶりに学校行こうとしたら過呼吸起こして結局休んだ……私って生きてる価値あるのかな
気持ちを整理することはとても大切です。久しぶりに学校に行こうとした気持ちは素晴らしいことですが、体がその準備ができていなかったのかもしれません。過呼吸は心や体が何らかのストレス信号を出している証拠です。無理をしなくて自分を守るのは、決して悪いことではありません。 「生きてる価値があるのか」と自問する時期もあると思いますが、あなたが存在することで誰かが影響を受けたり、支えられたりしています。あなたには価値があります。自分を否定する気持ちも理解できますが、まずは自分を大切にしてあげてください。自分が感じること、思うことは本当に大事です。 無理をしないで、少しずつ自分のペースで進んでいきましょう。誰もが必ずしも順調に物事が進むわけではありませんし、あなたのペースで歩いていくことが一番重要です。大変な時期ですが、少しずつ自分を受け入れ、周りのサポートも求めてみてください。あなたの価値は、何か特別なことをすることで決まるわけではなく、あなた自身の存在そのものにあります。
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