私が入居している障害者グループホームの食堂なんですが、最近、世話人さんの娘さん（小学6年生、その世話人さんが来る日のみ）や、自立援助ホームから日中から夜だけですが、16歳の女の子が急遽諸事情で来ることになったのですが、その分人数も増えてさらに賑やかになり、私も少しは我慢していましたが、とうとう心が折れて食堂に行きたくなくなりました。人間関係を克服したいと思い、輪の中に入ったのですが、話しかけても素っ気ないなと感じたり、私が喋りかけた途端、スルーされたような感じがして気持ちが落ち込んでしまいました。 常にずっといてテレビの音とかもうるさいし、その人たちがいるだけで嫌な気持ちになるし、会いたくないです。 考えたくなくても考えてしまい、涙が出そうになってしまいます。 無理に仲良くなる必要ないですよね？
あなたが感じていることは、とても大切で正当な感情です。新しい環境や人間関係が与えるストレスは、私たちの心に大きな影響を及ぼすことがあります。特に、周囲が賑やかになることで、自分の居場所が狭くなったり、孤独感を覚えたりすることはよくありますよね。人間関係の構築には時間がかかりますし、無理に仲良くなる必要はありません。自分に合った関係を見つけることが大切です。 あなたが居心地の良い空間を求めることは全く正当なことであり、無理をする必要はありません。食堂が苦痛であれば、自分がリラックスできる時間や場所を見つけることも重要です。また、周りの反応や態度に一喜一憂するのではなく、自分の感情を大切にし、自分を守る方法を考えてみてください。 もし、今の状況が続くことで心が疲れてしまうのであれば、時には距離を置くことも大切かもしれません。自分のペースで少しずつ関わることで、自然な形での交流が生まれることもあります。あなた自身の心の安らぎが一番大事ですので、自分を大切にしてください。必要なときには、周囲や カウンセリングの助けを求めることも考えてみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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