気持ちが落ちてしんどい時にゆっくり休んでと旦那は言ってくれるけどやすんでもなおらないんだよなあ..... 何かする気力がなくて毎日何もできなくて申し訳ない毎日しんどい
@匿名さん こんにちは。 一週間位、旅行に行ったり出来ると、少しだけ気持ちは動くかもしれませんね… ただ、それが終わると現実に戻りますが…😭
0気持ちが落ちているときに、ただ休むだけでは改善しないこともありますよね。ご主人が言ってくれるように、休むこと自体は大切ですが、気力が出ない状態の中でそのアドバイスを受けても、流し込むように感じてしまうこともあるでしょう。しんどい気持ちを抱えている中で、何もできない自分を責める気持ちも理解できます。しかし、その気持ちに目を向けずにただ頑張ることだけが正しいわけではありません。今は、少しずつ自分を労わる時間を持つことが大切です。例えば、好きな音楽を聞いたり、ゆったりブランケットにくるまってみたり、小さなことから始めてみるのはどうでしょうか。自分のペースで、自分を受け入れることができる時間を意識的に作ってみてください。どんな形でも、自分の気持ちを大切にすることが、少しずつ前に進む助けになるかもしれません。あなたは一人ではありません。
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