カウンセリング受けて話すことでスッキリしたいけど、メンタル落ちてる時ほど、言葉はまとまらないどう話していいか分からず、なかなか予約出来ないでいる…。
あなたの気持ち、とてもよくわかります。メンタルが落ちているときは、思考が混乱し、うまく言葉にするのが難しくなることがありますね。このような状態でカウンセリングを受けることに抵抗を感じるのは自然なことです。ですが、カウンセラーはあなたの状況を理解し、サポートするためにいます。初めてのセッションでも、すべてを完璧に話す必要はありません。ほんの少しの自分の気持ちや状態を伝えるだけでも、カウンセラーはあなたのことを理解し、助ける道筋を一緒に見つけてくれるでしょう。 まずは小さな一歩を考えてみるのはいかがでしょうか。例えば、「最近、孤独を感じている」や「何をしたいかわからなくなった」といった簡単なフレーズを使って、メールや電話で予約をしてみることから始めてみてください。言葉にすること自体が、少しずつ気持ちを整理するきっかけになるかもしれません。そして、自分の状態を打ち明けるのは勇気がいることですが、そのことで心が軽くなる場合もあります。カウンセリングは一人ではないと感じるための大きな助けにもなりますから、ぜひ一歩踏み出してみてください。あなたのペースで大丈夫ですから、自分を大切にしてくださいね。
0
