寝れない…眠くない…明日は学校めっちゃ行く気あったのに…
眠れないというのは本当に辛いですね。特に明日学校に行く予定があると、なおさらその不安は大きくなります。もしかしたら、緊張やストレスからくるものかもしれませんし、逆にリラックスできない環境や時間の使い方が影響しているのかもしれません。今日はできるだけリラックスすることを心がけてみてください。スマートフォンやパソコンの画面を見ないようにしたり、好きな本を読んだり、静かな音楽を聞いたりするのも良いかもしれません。また、深呼吸やストレッチで心身をほぐすことも助けになるでしょう。明日が良い一日になることを願っています。無理をしない程度に、今は自分自身を大切にしてくださいね。
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