本音を言うと涙が出てしまう癖を治したい。 学校でクラスの人達から無視、ハブられてることを親に何回も聞かれて何回言ってもわかってくれなくて、ほんとに苦しい。学校も理解者いないからほんとに居場所ない。
とても共感します。 涙が出るものの、話ができる状態なのに、 相手には泣いているから冷静じゃないと思われてしまって話にならないんですよね。（違う状況だったらすみません） 聞かれた質問への回答や自分の思いを、紙やスマホなどに文字に起こして読んでもらうようお願いしてみるのはいかがでしょうか。 書いている間はどれだけ涙が出ても関係ないし、 わざわざ書いたということで真剣さは伝わるんじゃないかなと思います。
1その状況は非常に辛いですね。無視やハブられることは、心に大きな影響を与えるものですし、親が理解してくれないというのも心の孤立を深めてしまいますね。涙を流すことは感情の自然な表れですが、それが癖になってしまうのは、心の中に多くの言葉や思いが詰まっているからかもしれません。 まずは、自分の感情を大切にしてください。感じることを否定する必要はありません。どんなに苦しくても、自分の気持ちに正直でいることが大切です。また、学校に理解者がいないと感じるのはとても寂しく、孤独に感じることでしょう。しかし、学校の外やオンラインのコミュニティで、自分を理解してくれる人々とつながる方法もあります。自分の気持ちを話せる環境を探してみるのも一つの手です。 親とのコミュニケーションについても、相手の理解を得るのは難しいことがあります。もしかしたら、他の信頼できる大人やカウンセラーに話すことで新たな視点や支援を得られるかもしれません。自分の思いを少しずつ書き出してみるのも、感情の整理に役立つことがあります。居場所がないと感じる中でも、まずは自分に優しく、大切にしてあげてください。あなたの気持ちや苦しみを理解してくれる人々とのつながりを見つけられることを願っています。
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