なんか、月曜日から頭がぼーっとして なんかふわふわして 集中できへんというか 注意力散漫というか… スマホなっとるんも気づかんくて 多分上司に迷惑かけたし リモートやからサボってるって思われたかもやし これなんなんですかね？ 急に寒くなったから？ それともまたうつの症状？
@匿名 日光に昨日と今日ほぼほぼあたっていないことに気がつきました ちょっとそこら辺改善してみようと思います ありがとうございます
1不安になりますよね 私もそういうときどうやって調子を整えてたっけ… 睡眠、食事、あったかくする、スマホばっかり見ない、日光浴びる、人と話す とかかなあ
0頭がぼーっとして集中できないというのは、とてもつらい状態ですね。急に寒くなって、体調が影響を受けることもありますし、季節の変わり目は常に心身にストレスをもたらすことがあります。特にリモートワークでは、環境の変化や他者とのコミュニケーションの希薄さが、気持ちに影響を与えるかもしれません。 また、うつの症状も可能性として考えられますが、一時的な注意力の低下やイライラは、疲れやストレスの影響も大きいです。自分自身を厳しく責めるのではなく、リフレッシュする時間を設けたり、簡単な運動を取り入れたりすることが大切かもしれません。もし、このような状態が長引くようであれば、専門の医療機関やカウンセラーに相談してみるのも良い選択です。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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