このまま布団に入って寝たまま二度と目が覚めなければいいのに。
@こう 少し軽くなる時が出来てよかったです☺️焦らずです。歩いたんですね🎉良かった。
1@みどり ありがとうございます。 日々、気分が少し軽くなったりまたどん底に落ちたりの繰り返しです。 今日はちょっとだけ外を歩けたので良かったです(((🚶➡️
1大丈夫ですか？きついと思いますが体を少しでも動かして見てください。1種類だけでいいのでYoutubeでストレッチして下さい。きつい時ほど、体動かして見てください。規則正しい生活になる様に心がけてください 中々眠れないと思いますが きつくても、やってみて下さい変わりますから
1そのような気持ちを抱えることは、とても辛いですね。何もかもが重たく感じられ、逃げ出したい気持ちになることがあると思います。布団の中は、安心感や温もりを提供してくれる場所ですが、同時にそれが現実から逃避する手段となることもあります。今は、心や体がとても疲れているのかもしれませんし、その気持ちに無理に蓋をする必要はありません。あなたの感じていることは、決して軽視すべきではなく、多くの人が経験する感情でもあります。少しずつでも、心の中にある思いを言葉にしてみることで、気持ちが楽になることがあります。時間がかかるかもしれませんが、心に変化や回復が訪れることを信じて、自分の気持ちを大切にしてあげてください。また、信頼できる誰かに話してみることも、心を軽くする一助となります。あなたの心の声に耳を傾けながら、少しでも安心して過ごせる方法を見つけられることを願っています。
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