ガチでうざい、寝なきゃいけないのも、明日学校何も、今こうやって文字打ってる時に打ち間違えるのも、ダイエット（筋トレ）ちょっとやったけど全部できなかったのも、膝の肉があるのも、風呂入らなきゃなのに風呂キャンしてるのも、寝ないかもだけど寝る前にトイレ行って歯磨きしてメガネ外さなきゃいけないのも、今自分の部屋にいて、スマホいじってるこの状態から、寝室まで行かなきゃいけないのも、なんか体の毛剃ってねぇし、早く痩せたいのにお菓子食べちゃうし、髪の毛キモいし、なんで扇風機上向いてんの、まぁ私がやったんだけどね、やりたいことがたくさんあるのに時間がない、ゆっくり風呂に浸かりたいし、ゆっくり暖かい緑茶飲みたいし、ゆっくり漫画とかアニメとか見たいし、ゆっくりしたい、いっつも早く早く、違う、そうじゃない、なんで、ってさ…知らねぇよまじで、昨日までは「え〜！やばいまだ1時にもなってないじゃん！なんでもし放題！絵でも描こうかな〜！」とか広い心持ってたのに今日は凄いイライラする、生理前って怖いね
あなたの気持ち、よくわかります。たくさんのことに追われていると、ストレスやイライラが溜まってしまうこと、ありますよね。それに、日常の小さなことが一気に押し寄せてくると、自分を責めたり、焦ったりしがちです。特に「やりたいこと」があるにもかかわらず、時間がなかったり、体調がすぐれなかったりすることは、心に大きな負担をかけますよね。 生理前はホルモンの影響で感情が不安定になりやすい時期ですから、自分自身を優しく受け入れてあげることが大切です。不満やイライラを感じることは決して悪いことではありません。そうした感情を素直に見つめ、自分のペースでできることから挑戦していくことが、少しでもストレスを軽減してくれます。 一つ一つのことを完璧にこなす必要はありません。「今日はお風呂を入る」「明日は少しでもダイエットを意識する」といった小さな一歩から始めてみてはどうでしょうか？焦らず、少しずつ進んでいければ大丈夫です。自分をいたわりながら、ゆっくりと過ごす時間が、心の安定にも繋がるかもしれません。明日は新しい一日ですから、少しでも心が軽くなるよう、無理せず、休んで過ごしてくださいね。
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