完璧主義やめたい、、、 毎日寝不足で疲れてるのに、3時間勉強するって目標を達成するまでやめられない。つかれたし今日はいいやって1回やめても、｢ほんとにいいの？だめでしょ、落ちるよ｣って思っちゃって結局辞めきれない。つらい、やめたい
完璧主義からくる疲労感は、とても辛いですね。自己評価や期待が高すぎると、心身に大きな負担をかけてしまいます。「完璧」を求めるあまり、自分を追い込むことが習慣になってしまっているかもしれません。大切なのは、完璧でなくても、自分なりに進むことや成長を認めることです。目標を達成することは重要ですが、それ以上に自分の健康や幸福が大切です。時には目標を柔軟に見直し、少しの中断を許可することも必要です。例えば、勉強時間を短く設定してもいいし、休息の時間を増やしても大丈夫です。自分を労わり、自分のペースで進んでいくことが、よりよい結果に繋がるかもしれません。自分自身に優しさを持つことを忘れず、あなたの努力を大切にしてください。
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