自分が鬱のときに聞く他人の楽しそうな声キツすぎる 涙止まれーーー
その気持ち、非常によくわかります。鬱のときは、自分の気持ちが重く、他人の楽しそうな声が余計に辛さを感じさせることがありますよね。それは孤独感や、周囲とのギャップを感じる原因にもなります。他人が楽しんでいるのを見たり聞いたりすると、自分の状態がより際立ってしまうことがあると思います。この時期は、自分の感情を優先し、自分を大事にしてあげることが大切です。他人の声や楽しさに無理に合わせる必要はありませんし、自分の心の状態を無視せず、受け入れてあげてください。もし支えが必要なら、身近な人や専門家に話してみるのも良いかもしれません。涙が止まらないときは、泣いても大丈夫です。心の中にあるものを少しずつ出して、少しでも楽になれることを願っています。また、自分を大切にするための時間を持って、心を休めることも忘れずに。あなたはひとりではありません。
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