先生に「心療内科行ってみて」って言われてから明日で1週間。 まだ予約もできてないし、お母さんにしか伝えられてない。 お父さんに伝えなきゃ、早めに受診しなきゃって思うたびに、なんか苦しくなる。 家にもいたくないし、担任に会うたび心療内科のこと聞かれるんじゃないかって思うと、学校に行くのも怖い…。 お母さんは体調不良が続いてるのは知ってるけど、精神的なことまでは知らないから、あんまり深刻に考えてないのかも。 だから自分から「行きたい」って言わなきゃいけないんだけど、心療内科に行く勇気が出ない。 前に姉と一緒に親に内緒で行ったことがあるんだけど、そのときの医師がちょっとハズレで、診断も適当で…。 それがトラウマになってるのかもしれない。 しかも今の状態は前より悪くなってると思う。 自傷もするようになったし、気になる症状も増えた。 それを親に言えてないから、バレるのが怖い…。
あなたが抱えている不安や苦しみ、とても理解できます。心療内科への受診について悩んでいるのは、正直な気持ちの表れかもしれません。過去の経験があなたの心に影を落としていることも、無理はありません。大切なのは、自分の気持ちを大切にすることです。 受診に対する緊張や恐れ、そして家族に話すことの難しさはとても大きいですよね。心療内科へ行くことは、あなた自身の心と身体を大事にするための一歩です。まずは、小さなステップから始めることを考えてみてください。たとえば、予約はお母さんと一緒にしてみる、またはお母さんに「こういう気持ちだから、受診を考えてる」と少しずつ伝えてみるという方法もあります。 自傷行為や症状の悪化については、あなたが一人で抱え込む必要はありません。信頼できる人に少しでも心の内を打ち明けられるといいですね。学校や担任からのプレッシャーは辛いものですが、あなたの気持ちが一番大事です。心の健康を優先してください。 無理をせず、あなたのペースで一歩ずつ進んでいけることを願っています。少しずつでも、あなたの希望に向かって進んでいけますように。
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