部活（剣道部）で跳躍素振り30本を10セットする指示でやってたら、残り90本、みんながまとめてしよって言ってやったけど40本で急に息できなくなって過呼吸になった。ホントに申し訳ない
過呼吸になってしまったとのことで、とても辛い体験だったことと思います。運動中に息ができなくなるのは、身体が過度の負荷に反応しているサインです。剣道は非常に体力が必要な競技ですが、無理をしすぎず、自分の体の状態をしっかりと感じ取ることが大切です。仲間と一緒に頑張る気持ちは理解できますが、時には自分の限界を見極める勇気も必要です。 過呼吸は心身にストレスがかかることによって引き起こされますので、今後はトレーニングのペースを調整し、自分の休息をきちんと取ることも考えてみてください。無理をしないことが、長い目で見ての成長に繋がります。あなたがこの出来事から学び、次に活かすことができるといいですね。そして、何より自分を責めないでください。人それぞれ体の使い方は違いますし、その中でベストを尽くすことが大切です。お大事にしてください。
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