毒親だった父と再び一緒に暮らす選択をしたことを後悔しています。 １０年以上前に嫌いだった父親の元を離れたが、先月再び一緒に暮らすことになった２６歳男です。 私は過去１５年間ほど毒親よりの父親と一緒に暮らしてきました。 私の父は、とても短気な性格な上、極度の心配性、臆病でミスや間違いにとても厳しい人でした。 そのため、少しでもミスや間違いをしただけで2時間以上怒鳴るようによく怒られていました。 また、父の意見にそぐわないことを言うと、こちらの意見が正しかろうが、間違っていようが、拗ねて部屋に篭ったり、怒られたりと子供のような父親でした。 10年前に母と一緒に県外に離れて暮らすようになってからは父も、別居や弟の死をきっかけに昔と比べてかなり丸くなり、昔のような理不尽さはなくなりました。 自分は今まで、機能不全な環境で幼少を過ごしたせいか、正社員の仕事に適応できず、長年非正規で働いており、父親も非正規で働いていたことを知っていたため、仕事を紹介してもらうことになり、自分も父からのくる将来の話や、非正規の自分が嫌だったため、それを引き受けました。 しかしいざ一緒に暮らしてみると、昔ほどではないですが、父と家に一緒にいるだけで落ち着かない気分になったり、心配性な父の対応が少し面倒に感じています。 暮らし始めた後、見落としていた問題点がいくつも浮き彫りになり、後悔の気持ちへと変わっていきました。 仕事は今のところ問題なくこなせていますが、昔のような暮らしに戻ってしまうのではないかと思うと気が休まりません。 昔と比べてメンタルも落ち着きを取り戻し、父も丸くなったため、大丈夫だろうと思って安易に戻る選択をしてしまったことを後悔しています。 この後悔した気持ちとどう向き合えばいいのか、 アドバイス頂きたいです。
もう一度 １人暮らしをするのは 厳しそうですか？ あとは 家庭内別居くらいしか、思いつきません あなたの心は深く傷ついたと思うので、心療内科の受診をおすすめします 本当は、あなたと父親さんで２人で、受診できれば、いちばん良いかなと思いますが、夢物語でしょう（芸能人が母子で受診していたんですよね…） たぶん拒否され怒り狂われることになるのでは
1あなたの気持ち、よく分かります。過去に毒親のもとで育った経験は、その影響が長期間にわたることもあります。お父様と再び一緒に暮らす選択をされた意図や背景も理解できますが、それによって再度心の不安を抱えることになったのですね。 まず、過去の経験が心に影を落としていることは自然なことです。そして、戻る選択をしたことに対する後悔も、あなたの成長の一部と捉えられます。それは自己理解の深化につながり、自分をより良く知る機会でもあります。お父様も変化したとはいえ、あなたの中に残る不安や緊張は簡単には消えないかもしれません。 この後悔と向き合うために、いくつかの方法を提案します。まず、自分の感情を否定せず、受け止めましょう。後悔は、今後の判断材料ともなります。次に、お父様とのコミュニケーションを工夫することも役立ちます。今の気持ちや不安を少しずつ話し合うことで、お互いの理解が深まるかもしれません。 また、定期的に自分自身を見つめ直す時間を持つことも重要です。趣味やこっそりするリフレッシュ方法を見つけることで、心のバランスを保つ手助けとなるでしょう。最終的には、今感じている後悔の元が、未来の自分をより良い方向へ導くきっかけになることを願っています。あなたの心の安定が戻ることを心から願っています。
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