食べることが大好きで、美味しいもの食べてる時間が1番幸せ。 だけど最近、体型が気になって食べた後に後悔がおこる。楽しく食事ができない。 幸せがなくなってきた。 どうしたらいいですか、
美味しいものを食べる時間が一番しあわせ、 とっても共感します。 食べてしまって後から後悔するんですよね… でも、食べることの幸せも捨てたくない。 体型と美味しい幸せを両取りできるように、健康志向な食事の頻度を意識的に増やして、何日かに1回食べたいものを思いっきり食べる日を作る（幸せ日を確保）のはいかがですか？ とはいえ私もやろうとしてよく失敗しています💦 完璧を目指しすぎず、少しずつ罪悪感を薄めていけるといいですね。
0
