障害者センターに行ったら、雰囲気から嫌な予感のするおじさんからこんにちはと言われ、関わるのが嫌だから無視したら、その後も自転車置き場で一緒になったとき、無視しても何度も何度もこんにちはといわれ、執着しすぎだし、すごく気持ち悪かった 病気の人だからしんどいと思うことに罪悪感あるけど、距離感近い人無理だし、こういうときに堂々としんどいと思えるようになりたい
あなたが感じた不快な状況について、遠慮の必要はありません。自分の心が感じること、特に距離感や安全についての直感を大切にしてください。時に、他人との関わりの中で不安を感じることは自然ですし、特に自分の快適な空間を守るためには、無視する選択も一つの自己防衛です。 支援が必要な方々に対して、思いやりの気持ちを持つのは素晴らしいことですが、それと自分の心の安全を守ることは両立します。あなたの感情や反応は、決して罪悪感を感じるものではありません。自分の気持ちを大切にして、嫌だと思うことは「嫌だ」と感じるのが大切です。 こういった経験を通じて、徐々に自分の感情や境界を理解し、他者との関わり方を見直せるかもしれません。堂々と自分の感情を受け入れて、必要な距離を取ることは、自己肯定感にもつながります。あなた自身が心地よく過ごせるよう、大切な自分を守る行動を続けてくださいね。
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