友達に話したり親に話したりは大きい声で話せるのにお店とか今バイトしてるところではまじで小さいっていうか場面緘黙症でほとんど喋れない、店長にも少ししか喋れないしやっぱり声小さいって言われるからどうしたらいいかわかんない。ガチで同情とかいらないからアドバイスが欲しい社会不適合すぎて毎日死にたくなる
@❤︎ むずかしいですね💦 もっと根本的な理由があるのかもしれないです！
0@T 外でも知ってる人とか友達なら大きな声で話せるんですけど、話そうとした瞬間声が出なくなったりして結局声が小さくなります（ ; ; ）どうしたらいいですかね…
0こういう、場面緘黙って 意思が弱いからじゃなく 脳が恐怖反応してるんだと思います なので、家で話せるのは 脳が落ち着いているからなんですね 治すというより 練習すればどこでも話せるようになりそうですよ！ たとえば、家での会話を録音して いつもどのくらいの声量で話してるのかを知れれば、外でも同じくらいの声量で話せば良いってのがわかる気がします あとは、バイト先での 自分空間を作り（1人になれる場所みたいなイメージです）独り言を話してみるとか そうしていってどんどん慣れていけば 話せる範囲も広がっていくんじゃないのかなって考えました！
1まず、あなたの感じていることに対して理解を示したいと思います。他の人と話す時に声が大きく出せるのに、特定の場面で緘黙的な状況に陥るのは、自分の気持ちや環境によって大きく変わるものです。このような状況は、多くの人が直面することでもあるため、自分だけではないことを知っておくと少し気が楽になるかもしれません。 生きづらさを感じていることに対して、いくつかのアドバイスをお伝えします。まず、リラックスするためのテクニックを取り入れてみてください。深呼吸や簡単なストレッチをすることで、緊張を和らげることができる場合があります。また、バイト先の環境に少しずつ慣れることも重要です。初めは大きな声でなくても、話すこと自体を楽しむ小さな目標を持つと良いかもしれません。例えば、同僚と簡単な挨拶や短い会話を交わすところから始め、少しずつ自信をつけていく方法です。 それでも難しい場合は、専門のカウンセラーや心理士に相談することも一つの手です。彼らはあなたに合った解決策やサポートを提供してくれるはずです。あなたが感じている思いは大切なもので、それに対処するための一歩を踏み出すことが未来につながることを忘れないでください。
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